可以多吃含钙量高的食物，比如骨头汤等，尽量不要吃辛辣性和一些发物，否则会对病情恢复产生不利影响。同时还要多吃维生素含量高的食物，比如新鲜的果蔬，当胳膊摔断后，要及时到正规医院骨科就医，防止有耽误病情的现象，如果检查时发现存在粉碎性骨折的情况，一般需要做手术来治疗。平时还要保持良好的心态。