目前这种情况考虑是在健身过程中过度的锻炼或者是用力的不当，对于局部肌肉的拉伤出现局部的活动障碍。在处理方案上：一可以适当的外用一些活血止痛舒筋通络的药膏外贴，比如麝香壮骨膏、止痛膏、活络油搽剂等；二可以配合针灸理疗的方法止痛，选择穴位进行针刺治疗局部的推拿按摩；三可以配合口服给药的方法，用一些活血止痛的药物。暂时不要做过于剧烈的运动。