考虑是由于体内有寒气有关，或者是缺钙引起的脚心和膝盖冷。平时应该多吃一些补钙的食物，每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品，黄豆等含钙丰富的食物，要保持充足的睡眠。同时进行补镁，钙镁一起补的效果会比较好。平时要注意多晒太阳，适当的运动才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。