可以通过适当的休息和日常饮食的改善能够起到保养的作用。但是引起纤维环破坏的因素不同以及病情的严重程度不一样，需要保养的方式也是不相同的。所以出现纤维环破坏的症状时，需要尽早到大型医院进行就诊，查找出所引起的具体原因和病情的严重程度，在专业医生的指导下采取相对应的治疗措施。