只摔了一跤，腰部疼痛，但是仍可以行走，这种情况来看，一般骨头是没有什么大问题的。但是如果腰椎骨折的话，也是可以行走的。建议最好患者还是去医院拍个片子检查一下。这样就可以，更放心一些。如果疼痛严重的话，可以用热水热敷一下。或者用跌打损伤的药水涂抹一下轻轻按摩，这样可以缓解疼痛。