你好，病情分析：根据你的目前情况，脚后跟骨刺可能是长时间走路及穿紧鞋摩擦所致，可以先到医院进行足后跟X线检查，明确诊断。处理方式：首先注意休息，改变穿鞋方式，穿软底鞋、减少运动、走路避免对足后跟产生挤压。如疼痛未见好转，也可以进行局部注射激素类药物封闭治疗或手术治疗。