膝盖关节黑首先可以通过保守的治疗方法避免太阳暴晒，同时也要多洗澡，也可以用一些变白的药物外用来治疗，但是不管用哪种方法都比较慢，所以需要用一段时间才能够有效果，同时也要多吃一些食物，比如牛奶豆类的食物，这样也可以使皮肤变白。如果其他的皮肤也比较黑，那可能是体质的原因恢复起来比较慢。