现如今电子产品已经融入到了人们的生活，对于它们的依赖也非常的严重，有些人甚至一天24小时都在使用长时间的低头，不仅会使肩膀酸痛，而且还有可能会患上颈椎病，所以不要沉迷于手机，多做一些有氧和无氧的运动，平时在办公室工作，休息期间可以做颈肩部的按摩来缓解不适感。