问消肿化瘀的最快方法是什么
详
（男，36岁）我前一段时间因为骑自行车不注意就摔倒了，膝盖上就出现了一大片淤青，而且很肿，有什么方法可以最快的消肿化瘀？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
快速的消肿方法是在24小时之内可以进行冰袋或冷敷贴的冷敷，能够减轻血管扩张，降低血管的通透性，抑制炎性介质的释放；一般在1-2天之后，建议可以进行局部的热敷，这样可以促进局部淤血的吸收，改善局部的血液循环，从而能够帮助快速消肿。