如果好玩不好，出现脚筋疼痛的情况，有可能是过度运动所导致的抽筋儿或者是肌肉损伤所造成的，一般在运动之前都需要做一些相应的热身运动，这样可以提高我们身体肌肉的运动强度，以免在后期的运动过程中出现一些拉伤或者是筋骨疼痛的症状。所以在近期一段时间需要进行适当的诗时，尽量不要过度的运动，另外可以采用一些热敷的方式来进行改善。