一般合适。但也需要根据气候的温度而定，如果天气不是特别严重，通常是可以跑步的，如果天气比较严重，则需要适当的推迟运动的时间，以免身体出汗过多，而出现中暑的现象，甚至是引起脱水。如果想要跑步锻炼的话，还要根据自身情况制定合理的运动锻炼方案，并且也要保持规律的生活作息。