膝盖后面的窝也就是我们常说的腘窝，患者腘窝疼痛有可能是与他参加马拉松时膝关节肌肉不小心拉伤造成的，也有可能与患者腰部的其他疾病有关，所以患者还是要到正规医院看专科医生，通过检查确定病情，再根据病情做出相应的处理，患者平时也要注意多休息，不要太劳累，也不要长时间的维持同一个姿势比如久坐或者久站，适当的参加一些活动以增强抵抗力。