出现这样的表现一般最常见的还是筋膜炎，比如最近有过剧烈运动或者工作的时候总是站立姿势，以及长时间的久坐，都会影响到下肢的循环，也会引起脚部的肌肉和肌腱筋膜的劳损，从而出现不适的症状。所以你的平常首先要好好的休息，每天晚上睡觉之前可以烫烫脚，另外可以做热敷处理来改善循环，睡觉的时候可以将下肢垫高，有助于症状的缓解。