氨糖软骨素钙片主要的危害是长期服用的情况下会对胃肠道的刺激，有些人会出现腹胀的症状，正常服用的话是没有危害的，在服用之前一定要咨询医生，按照医生的嘱咐来服用，如果感觉到身体不适应立即就医。建议平时还是吃些高钙的食物或者喝纯牛奶来达到补钙的效果，同时也要注意多锻炼身体。