问老年人缺钙用什么补最好?
详
（女，60岁）我外婆最近睡觉腿部经常抽筋，有时还会感觉到腰酸背痛，去检查后医生说是缺钙，我想问一下老年人缺钙用什么补最好？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
老年人缺钙的话可以多补充钙片，服用活血健骨类的药物，比如：松宝颗粒，仙灵骨葆胶囊等中药，这些药物可以增加人体的骨密度。建议患者在平时生活中饮食要多吃一些蛋白质和含钙量丰富的食物，可以适当的进行运动锻炼，换季时要注意保暖，多热敷，推拿按摩身体肌肉，可以晒太阳补充钙能量。