腰肌劳损的话比较常见，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，与腰部长期过度负荷及运动，反复损伤等多方面因素有关，可有腰部酸胀疼痛，劳累时加重，休息时缓解，平时不能坚持弯腰干活，平时注意保持良好的姿势，多休息，避免弯腰干活，可以加强腰背肌的锻炼，局部热敷及推拿按摩理疗，应用活血止痛药物及外贴膏药等治疗，防止受凉。