23岁年轻小姑娘出现肩膀疼痛，首先考虑还是由于肩部关节慢性磨损或者受凉劳累引起的肩周炎可能性比较大。主要是导致肩部肌肉的一些经络不通畅，淤血引起的酸痛表现。主要还是加强局部热敷，可以外用些云南白药喷剂，促进血液局部循环和经络的通畅，有条件可以进行针灸理疗。主要还是注意平时肩膀保暖，另外避免搬重物引起肌肉拉伤。