女人跳绳的坏处一般都是方法不正确造成的，首先会造成肌肉韧带的拉伤，严重者还有可能造成关节损伤，并且跳绳的过程中还有可能摔倒，造成机体损伤。其次跳绳会增加腹腔内的压力，容易造成子宫下垂或者是阴道前壁膨出，并且容易引起压力性的尿失禁。所以说跳绳前先要进行热身运动，避免损伤。