你好，出现这样的症状，主要还是考虑与睡觉的时候姿势不当，压迫局部，影响局部的血液循环导致肌肉或者韧带痉挛或者受凉而出现无菌性炎症的可能性。这样的情况不用强行的剧烈的活动均不可以热敷，按摩也可以贴膏药，比如说云南白药膏，或者是活血止痛膏，或者是消炎镇痛贴等膏药就可以促进恢复。