可以通过针灸或者是按摩方式进行缓解，同时也可以在医生指导下服用活血化瘀药物进行治疗，必要的时候还要在局部贴活血止痛的膏药，这样能够缓解腰脱引起的局部肿胀和疼痛现象。腰脱可能是外伤引起的，也有可能是长期劳损导致的，会压迫到神经，出现腰部以及腿部酸痛现象，甚至会影响正常功能。