腰椎骨质增生一般能通过做后仰动作来进行改善。也可以在吃完饭之后适量的慢走，有利于加快身体的血液循环，通过游泳的方法，也能起到辅助的治疗效果，患有腰椎骨质增生通常会引起腰部有疼痛感，平时经常弯腰做重体力的劳动，通常会导致病情变得更加严重，大部分可以去医院做ct观察病情的严重性。