肌肉筋膜炎属于无菌性炎症，主要是由于劳损，比如说久坐，不注意坐姿，或者是经常的弯腰活动，经常的受凉，不注意保暖而导致肌肉和筋膜出现了炎性水肿出现的疼痛不适的症状。这样的情况平时要尽量的多，注意保暖，防止受凉，避免久坐，注意坐姿，也不要过度的弯腰负重活动，同时腰部可以配合热敷，按摩，理疗或者是拔罐，艾灸等方式，必要时可以口服非甾体类抗炎药物来促进症状的恢复。