通常可能长时间的坐着或者是一个姿势时间较长导致的，还有可能是血液循环不好或者是过度的劳累引起的。如果出现了酸胀的情况，可以通过多休息或者是避免长时间的一个姿势进行缓解，也可以通过热敷的方式进行改善，另外可以适当的进行体育锻炼进行缓解。若没有得到改善时，需要到正规医院进行详细的检查。