问骨质疏松怎么办吃什么食物可以改变吗
详
（男，45岁）我出现了腿疼的现象，去医院做检查，检查出是由于骨质疏松所导致的，骨质疏松怎么办？吃什么食物可以改变？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
引起骨质疏松的原因有很多，比如年龄因素、长期喝碳酸饮料，缺钙或者日照减少等。因此，如果想通过饮食改变骨质疏松，可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、芝麻等。适当的运动和晒太阳对于缓解骨质疏松也有一定作用。如果骨质疏松比较严重，建议遵医嘱治疗。