通常长高的可能性不大。掌指骨骨骼闭合后，通常骨骼的发育也基本完成，因此很难再有比较明显的长高现象。一般可以适当的做些运动帮助促进骨骼生长，例如跳绳和跑步，也有引体向上的动作或者打篮球。日常应注意作息规律，睡眠充足，尽量不要熬夜，注意饮食营养合理，可以适当多吃些含钙量高的食物，促进生长激素分泌，通常有利于身体长高。