骨质流失可以在医生的指导下，口服钙剂的药物进行治疗，这样能够促进恢复，也有利于缓解腿疼的症状。在平时生活中可以多吃一些钙元素或者高蛋白以及维生素的食物，比如牛奶或者龙虾以及骨头汤或者豆制品等食物。一般出现骨质流失的情况可能由于雌激素水平下降引起的，也不排除长时间的饮食不当造成的。