躺在床上时间久了背痛往往是由于背部的肌肉长时间受到压迫导致的。特别是长时间一个姿势躺在床上时，往往会出现背痛的症状。建议不要长时间的躺在床上，睡觉时也需要注意睡觉的姿势，避免长时间的保持一个姿势。同时，也可以使用热水袋热敷疼痛的部位，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。