有可能是肌肉、筋膜或者是软组织损伤引起，也有可能是颈椎病或者是外伤导致，跟长时间伏案工作、姿势不良有很大关系。可以到医院就诊进行磁共振检查或者是CT检查，根据检查结果找出原因进行针对性治疗，缩短治疗时间。平时多注意休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床，避免长时间一个姿势低头。