腰部肌肉不适，首先考虑是腰肌劳损引起的，平时有没有经常弯腰负重、长时间久坐、开车等，容易引起腰肌劳损，可以先局部热敷一下，多注意休息，保证正确的坐姿，或者口服非甾体类消炎止痛的药物治疗。另外也不能排除腰椎间盘突出引起的不适症状，一般同时伴有下肢的麻木疼痛不适，需要做腰椎间盘的CT检查。