脚后跟震伤一般4周才能恢复。多数会表现出水肿和充血以及渗出等症状，甚至也会影响到正常的行走，可能会引起骨膜炎或者跟腱炎等疾病发作，通常需要配合医生做理疗来进行治疗，对于疼痛也能起到缓解的作用，如果疼痛比较难以忍受，可以在医嘱下注射封闭针来止痛，但是封闭针不能长期用作治疗的方法。