可以通过热敷来缓解症状，通过热敷方法能有效促进腰部血液循环，也能缓解疼痛症状。在热敷时候可以每天早晚进行，每次需要30分钟左右，但是这波的时候要注意温度不要太高避免烫伤皮肤，但是也不能温度太低起不到很好缓解效果。腰椎疾病也要配合牵引或者是针灸等理疗方法来辅助治疗。