颈椎的康复主要是通过一些动作的训练，以及使用牵引的方式来进行复位了，也可以通过一些按摩的手法来帮助复位。复位的过程中一定要注意自身的情况，如果出现了疼痛的症状，就要先确定这是正常的疼痛还是异常的疼痛，如果是异常疼痛一定要停止，最好是在专业人士的指导下进行复位锻炼。