脖子扭到筋跟落枕的区别在于引起疾病发生的病因不一样，如果在平时用力不当，就会导致脖子会扭到的情况，如果在平时经常枕头的高度太高，通常会引起落枕的情况，两者都会表现出疼痛和酸胀的症状。一般能用热敷的方法来进行缓解，有利于达到疏通血液循环的功效，平时也能用手按摩局部来治疗。