跑步以后腿疼，这种情况可能是在运动以前没有做好充分的热身，这可能是肌肉拉伤引起的，发生疼痛如果可以忍受还可以继续跑步，如果疼痛比较严重，不能运动要休息一周的时间，这期间可以做做热敷，在局部做做按摩来缓解局部的疼痛，当疼痛明显缓解以后还可以继续跑，跑步的时候需要循序渐进，不能够运动量太大，防止肌肉的拉伤