膝盖下侧的凹陷处，考虑是膝关节的韧带，比如内、外侧副韧带，十字韧带等在跑步的时候，膝关节的相关韧带有所拉伤，而没有及时的进行治疗，所以会有抽筋以及疼痛的症状。建议暂时以休息为主，不要从事剧烈的活动，患处可以局部使用相关的非甾体类消炎软膏涂抹或者使用活血化瘀的相关膏药治疗。对于保守治疗效果不明显者，可以考虑去医院做膝关节核磁共振检查，以便明确诊疗。