平时说的落枕的话应该就是睡觉时枕头不合适或姿势不良、受凉等致肌肉扭伤，主要症状就是颈项部肌肉疼痛、僵硬，影响颈椎正常扭转。你说的这种情况应该就是与姿势不合适所致，一般较快的自我缓解可以采取局部热敷及推拿按摩理疗，可以外贴膏药治疗，平时睡觉时枕头要合适，避免受凉。