最好问好医生具体服用药物细节适量口服消炎和止痛类药物能缓解，也可以在局部热敷和按摩促进血液循环，还可以消肿止痛。不小心扭到背部后很可能会引起局部肌肉或肌膜出现损伤，这时候就会伴随着有疼痛感，有些比较严重的还可能会引起抽筋以及腰酸、乏力等许多不良表现，严重者要到医院就诊。