可能需要3天或者5天的时间能好，和病情程度、个人体质等因素有很大的关系，对于症状轻微的患者，再通过及时休息或者治疗后病情可以快速的恢复。可能是过度劳累造成的，也可能是跑步姿势不正确导致的，对于症状严重的患者，可以在医生指导下通过按摩或者理疗等方式来治疗。平时要注意关节部位的保暖。