可以到医院进行拍片检查，来观察膝盖关节是否积水。慢性的关节损伤或者是类风湿引起的关节损伤都会引起膝盖关节积水，平时不要过量运动，要注意卧床休息，对于缓解膝盖关节积水引起的疼痛有一定的缓解作用，不要吃辣椒，多喝开水，可以增加身体的新陈代谢，帮助身体消炎起到很好的效果。