脚踝通常的情况下是可以变细的，只要每天坚持做一些抬起双脚转圈的运动是可以改善的。每天踮脚100次左右能够促进脚踝的血液循环，这样可以避免局部脂肪的堆积，平时也可以光着脚丫在屋里走路，能够刺激脚底的穴位，也可以改善脚踝，运动量不要太大，以免导致局部损伤。