可以选择到医院通过针灸、理疗以及按摩的方式来缓解，在按摩的时候适量涂抹一些能够起到促进血液循环以及舒筋通络的药物，效果会更好，但是这些药品要在医生指导下使用。闪到腰之后会伴随着有腰部疼痛、酸胀等不良现象，比较严重的人要到医院拍片查看是否有骨头裂纹，有必要时还可能需要卧床休息一段时间。