通常是由于过度劳累所致，比如从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，可能会出现酸胀疼痛的现象。一般可以采取按摩或者是热敷的方法进行缓解，能够使肌肉得到放松，从而起到缓解疼痛的作用，而且在治疗期间尽量不要有剧烈的运动，平时在运动的时候也要适当的做一些热身运动，能够预防疼痛。