可以口服舒筋活血和消肿止疼的药物进行治疗，同时也可以通过热敷或者是对局部进行针灸理疗。促进血液循环和新陈代谢改善症状，在生活中还要避免长期弯腰工作，要加强对腰部的保暖，避免睡太软的床，腰部韧带拉伤可能是在生活中经常做一些体力劳动。或者是受到外伤引起的，会出现疼痛。