肩膀的部位疼痛肿胀，如果伴有肩关节的活动受限，考虑是肩关节的韧带拉伤了。拉伤以后会出现不同程度的活动受限，比如前屈后伸外展外旋等动作会明显受限，根据受限的部位可以判断具体是哪根韧带损伤。如果伴有肩关节抬举无力，这种情况说明比较严重了，需要到医院拍一个肩关节的核磁共振片子，进一步明确诊断。