通常是不建议继续跑的，需要根据患者疼痛的情况来决定，如果情况严重的话是不可以继续跑的。脚底板出现疼痛可能是肌肉拉伤导致的，也可能是趾腱筋膜炎导致的，通常会导致患者的局部组织出现红肿和疼痛的情况，特别是在运动后疼痛会加剧，患者需要到当地医院进行X光片的检查，根据检查的结果在医生的指导下使用一些消炎和止痛的药物来进行治疗。