问崴脚肿了应该热敷还是冷敷
详
（男，31岁）昨天下山的时候我不小心崴了一下脚，现在肿胀很厉害，不知道该冷敷还是热敷，崴脚肿了应该热敷还是冷敷？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
崴脚肿了24小时内应进行冷敷，可以用毛巾包裹冰袋进行冷敷，能有利于毛细血管的收缩，避免局部出现渗液，还能够消除肿胀。在24小时后可以进行热敷，能够加快局部的血液循环，有利于渗液的吸收，消除炎症，能够使脚部尽快恢复到正常状态。在崴脚后患者要注意休息，避免脚部用力，引起韧带损伤。