胳膊的筋疼，首先考虑存在拉伤，在疼痛出现之前往往存在明确的外伤史或剧烈的运动史。如果是单纯的存在于某一个部位的疼痛，特别是肘关节处，也需要考虑是长期的慢性劳损导致的软组织的无菌性炎症。可以采取制动，治疗期间尽量不要过多的活动。疼痛的局部可以外用活血化瘀的膏药、非甾体类消炎软膏等。效果不佳也可以采取局部封闭治疗。