是颈椎生理曲度改变引起的肌肉痉挛，多由于长时间的低头或伏案工作引起。受凉或劳累也会加重。严重的出现上肢的麻木或疼痛。需要纠正不良的生活，工作习惯，避免受凉和潮湿，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，可以促进颈部淋巴回流减轻炎症反应，增加颈椎的稳定性。睡觉时候枕高度适中的健康枕，可以恢复颈椎的生理曲度。