得了腰间盘突出和颈椎病现在浑身疼可以在医生指导下，通过针灸按摩的方式来进行改善，也可以通过理疗或者是热敷的方式来进行缓解，严重者是需要到医院进行手术治疗的，腰间盘突出和颈椎疾病都是非常严重的，如果不及治疗可能会形成瘫痪，定期到医院进行复查。