腰椎韧带拉伤可以选择激光或者理疗的方式来治疗。腰椎韧带拉伤后通常会引起局部疼痛不适，如果症状不是特别严重，可以做局部热敷，按摩能够起到通经活络的作用，对缓解症状有一定的效果。或者到正规医院做腰椎检查，明确病情程度之后，选择适合的治疗方法。期间要注意多休息，减少腰部活动。